体の緊張と3チャクラの奥深い関係

骨のキワを大掃除する

体の古い緊張をとる、野口整体の『脂取り穴追い』をベースにした、エネルギーDEセルフケアオンライン講座『体とエネルギーの大掃除』は、骨のキワに残っている古い緊張を取っていきます。

• どれくらいの強さ（圧）でやるのか
• どのような気持ちでやると効果的なのか
• そもそも古い緊張とはなんなのか？

この辺りを説明しながら、自分でセルフケアしていきます♪

そもそも、緊張とは何かを考えてみると、何かのために、力を入れている状態です。無理させている、ということもできます。

緊張とは何かをチャクラの視点で見ていく

これをチャクラで見てみると、3チャクラなんです。

無理させがちなのが3チャクラなのです。

• 2チャクラの自分のやりたいことを抑えて、ちゃんとしようとする。
• 4チャクラの楽しい交流を我慢して、枠に収めようとする。

動きたい衝動を抑えると体は緊張します。

“貧乏ゆすり”は体にいい

例えば、貧乏ゆすりって、昔怒られませんでしたか？
だけど今では、貧乏ゆすりは体にいいという人もいます。
実際そうだと思います。ああいう小刻みな不随意な動きは体を調整する役割があるし、体というのは動きたい衝動が常にあるものなのです。（例：野口整体の自働運動など）

貧乏ゆすりを止めようとするのが、3チャクラです。
ああいう動きを学校でやったら恥ずかしいから、しないようにする。
他の人が嫌がるから、やめなさいと言う。

動かしたい衝動は1チャクラで生じて、やりたいように動かすの許すのが2チャクラです。

私自身、10代の頃に、貧乏ゆすりを意識的に止められることに気がつき、止めたことがありました。そしてその後、貧乏ゆすりは一切どこかへ行ってしまいました。今となっては、なぜ止めてしまったんだと後悔しています。

いざやろうとしても、なかなか戻せないものなのです。だけど最近は少し戻せるようになってきました。（余談ですが、バランスボールに乗り始めたからかもしれない。）

1チャクラと2チャクラの動きを止めたくない

私たちの体の中には、1チャクラの動きたい肉体の衝動と、2チャクラの動かしたい欲求が残っています。

これを制限してしまうのが3チャクラです。

3チャクラは、パターンが大好きです。ルーティンは、安定感を与えてくれます。これはとても大事なことでもあるのですが、1チャクラと2チャクラの動きを止めてしまうほどガチガチであってほしくないのです。

1、2チャクラの動き＞3チャクラの働き

緊張が少ない場合

1、2チャクラの動き＜3チャクラの働き

緊張が強い場合

3チャクラが働きすぎる状況

では、どんな時に3チャクラが働きすぎるのでしょうか？

• 周りを気にしすぎる時
• 結果を気にしすぎる時
• こだわりが強い時
• 白黒つけたがる二元論的な発想の時
• 1、2チャクラの不足分を3チャクラでカバーしようとする時　など。

これらの背景にトラウマなどもある場合は多いですが、ここでの焦点は、体の動きにしておきましょう。（トラウマなどと向き合う時は、心理療法やSEのセッションが良いです。）

体の柔らかさと対人関係

3チャクラで過剰になり、体の動きに制限が出ると、感情の自由な動きが特徴である4チャクラへの影響が出てきます。

体の使い方のパターンが、4チャクラに対応する筋肉を硬くする原因となるのです。

これは、頑なな態度や、他者との違いが許せないなどの状態を引き起こし、対人関係でのギクシャクさに繋がっていきます。

体の硬さによって、自分の持っている本来の柔軟さを、対人関係において出せないのはちょっと残念ですよね。

対人関係で、問題が生じたときに、全部を相手のせいにしてしまいがちなのも、3チャクラの硬さが影響しています。

冬の季節と手放すことと体の柔軟性

寒さのために体の動きが制限されやすくなる冬の季節は、体の硬さがはっきり出やすくなるので、体に残っている古い緊張のパターンにアプローチしやすくなるのです。

春になると一気に芽吹いていくように、新春から体は開き始めていくのですが、体が硬いままだと、暖かくなってきても体がうまく開けません。

それは、3チャクラのこだわりを手放していないからという見方もできます。

今年使った体の使い方を一旦手放して、来春にはまた来春の自分にあった新しい体の使い方をしていたい。

季節を巡りながら、自分の体の使い方が柔軟になっていけたらいいな、と思います。

→エネルギーDEセルフケアオンライン講座『体とエネルギーの大掃除』

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※当日は緩むので激しい動きや根をつめるようなPC仕事などはお勧めしません。

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