2022年11月8日 / 最終更新日 : 2022年11月8日 nicotiana オンライン講座 古い緊張をとる、深〜い筋膜ストレッチ 〜来る春に向けて、冬は体の大掃除をしよう!〜 古い緊張を手放し、本来の体の動きを取り戻す 寒くなってきました❄️冬になると、寒さで体は縮み上がります。冷蔵庫にお肉を入れておくと固くなるのと同じ […]
2022年6月28日 / 最終更新日 : 2022年6月28日 nicotiana グラウンディング 肩甲骨と、肩こりと、グラウンディングの関係。 上半身の脱力とグラウンディング まっすぐに立つ、ということについて考えています。魔女トレに参加して、これまでやってきた足指のエクササイズがパワーアップしたところで、今度は肩甲骨〜肘〜手首の関係を考えるようになりました。 […]
2021年1月2日 / 最終更新日 : 2021年10月27日 nicotiana 体のヒーリング 肩こりの原因を考えてみる 頭や腕は結構重い 具体的に、肩こりや腰痛がある、ということで整体やセッションを受ける、ということを考える人が多いと思う。 肩こりを例に挙げると、なぜ肩こりになるのだろうか?というと 肩甲骨や腕を動かしていないから。 とい […]