体のセルフケアレッスンは、医療行為ではありません。病気症状のある方は、医療機関での診断や治療を受けたうえで、補完的サポートとしてご利用ください。
また、自主性がとても大事なレッスンですので、自分でセルフケアをしてみたいという方におすすめしています。
セッションルームにお越しの場合
事前に、初回の問診票をご記入ください。
当日は、エクササイズができるようなお着替えをお持ちください。
ヨガマットの上でうつ伏せになりますので、お顔の下に敷くフェイスタオルをお持ちください。
水分補給ができるよう、お水などをお持ちください。
セッションの進め方
・最初のインテーク（どうなりたいかを伺います）10分
・体の観察20分程度（ヒーリングはしません。※オプション有）
・家で自分でできる簡単なセルフケア20分程度
・ハンズオンヒーリングのオプションをつける場合は、エクササイズ後に、マッサージテーブルの上で、セッションを続けます。
血行が良くなっていて、普段より効率よくエネルギーが流れます。
数日後、セッションの様子をメールでお知らせください。エクササイズのやり方についての質問はその際にお答えしています。
2週間以内であればおさらいレッスンが受けられます。