「心・体・魂が喜ぶ！エネルギーdeセルフケア」講座
アンクヒーリングテンプルの大塚あけみさんとハンズオンヒーリング札幌SOURCEのきむがコラボレーションして「心・体・魂が喜ぶ！エネルギーDEセルフケア」講座を行っています。
エネルギーやヒーリングが初めての方でも、気軽に、簡単に、わかりやすく、お伝えしていく講座です。
エネルギーを通して、体と感情、そして精神的なものとのつながりを、自分なりに感じて、経験していくことが、講座の目的です。
チャクラを体感するシリーズ（録画視聴）
チャクラを体感する講座は、2021年に開催され、各チャクラの講座が録画視聴可能です。
エネルギー・ヒーラーの視点から見た、肉体のセルフケアを、1チャクラから7チャクラまで学んでいくシリーズになっています。
各回ともエネルギーを体感できる内容になっています。
おうちで気軽にできる簡単なエクササイズだけど、濃い〜内容です。
全シリーズを通して体験することで、何か一つの旅を巡ってきたような感覚があります。
各講座は、以下の内容で構成しています。
- 各チャクラの説明
- 体とエネルギーの観察
- エクササイズ
- 体とエネルギーの観察
1チャクラ
骨盤底筋・坐骨・足のグラウンディングがテーマです。
実際に1チャクラの体感がわかりやすく、エクササイズ後は、グラウンディングしている感じが体感できます。
エクササイズに必要なもの：椅子
→「1チャクラと骨盤底筋と生み出す力」
→「1チャクラ講座ご感想まとめ」
2チャクラ
骨盤内の筋肉がテーマです。腰を立てること、骨盤内の伸びやかさを出すことにフォーカスしています。
エクササイズに必要なもの：椅子、タオル
→「2チャクラ講座ご感想」
→「2チャクラ講座ご感想2」
→「自分大好きは人生で最も大事なことの一つ」
3チャクラ
ウエストが体のポイントです。体幹の柔軟性を取り戻し、3チャクラの締め付けを緩めていきます。
エクササイズに必要なもの：タオル、壁、ヨガマットや絨毯の上など
→「3チャクラ講座ご感想まとめ」
→「3チャクラはウエストと関係深し」
4チャクラ
胸、肩、腕がポイントです。自然に胸が開かれ、腕の力が抜けていく状態を目指して、ハートチャクラの流れをよくします。
アストラル界と関係の深いチャクラです。
エクササイズに必要なもの：タオル、その場で走るエクササイズがあるので階下が気になる方は、ご注意ください、ヨガマットや絨毯の上など
→「4チャクラ講座のご感想」
→「ハートチャクラの体のポイント」
5チャクラ
喉のチャクラは自己表現に繋がります。自分の本当の声はこんなだったんだ、という感動の多かった講座です。頭部と胴体をつなげる首の力を抜くために、テニスボールで軸を作っていきます。
エクササイズに必要なもの：テニスボール、タオル、うつ伏せになるのでヨガマットや絨毯など
→「5チャクラの本当の声とは」
→「世界にフィットする5チャクラ」
6・7チャクラ
6,7チャクラで全体のエネルギーの流れが良くなるように、体の水平ラインを意識していくワークを行なっています。また、後半では頭部を緩めます。
体がすいすい動くようになりました！というご感想もありました。
エクササイズに必要なもの：椅子、クッション、タオル、ヨガマットや絨毯の上などがおすすめ（膝をつきます）
→各講座の録画視聴はこちらから
体の古い緊張を手放す体の大掃除〜春に向けての体作り〜2021/12/2,5開催
冬の体は、寒さで身が締まっていて、体の奥に溜め込まれた古い緊張にアプローチしやすいと言われています。
最新講座では、骨のキワ（＝骨膜）に溜め込まれた古い緊張にアプローチします！！
エネルギー的な視点では、冬というのは、一年を振り返りつつ、不要なものを手放し（＝大掃除）、新しい一年（＝春入り）を迎える準備をするという時期にあたります。
セルフケアというのは、自分の体と心を労り、緊張を解くための鍵なのです。
来春に向けて、一皮むいて体と心をスッキリさせてみませんか？
関連記事
→緊張はなぜ起こるか〜手放すコツ〜
→年末の体とエネルギーの大掃除と感謝の気持ち
2021年12/2(木),5(日)14:30-15:30
オンラインzoom講座（10日間の録画視聴付）参加費：3500円
お申し込みはこちらから
