2022年6月11日 / 最終更新日 : 2022年7月17日 nicotiana オンライン講座 セルフケア倶楽部の録画受講が可能になりました！ 足指も、手指も、体幹とつなげてこそ！ 6月、7月のセルフケア倶楽部では、足指と手指のエクササイズを行い、とっても好評でした！ 6月の内容は、足指のエクササイズと、お腹伸ばしのエクササイズ。7月の内容は、手指と肘、肩甲骨の […]
