『こころと体をつなぐ月いちエクササイズ』参加者ご感想

『こころと体をつなぐ月いちエクササイズ』に参加された方が、
エクササイズを続けてくださり、その効果をお知らせしてくださいました。

体のつながりが深まり、トリートメントの質が変わりました。
首・肩のコリも楽に。

教えていただいたエクササイズを、あれから毎日続けています。

足首と股関節のつながりは以前から意識していたのですが、
最初は「手首と肩関節のつながり」がほとんど感じられず、衝撃でした。
ところが、続けるうちに、手首・肩関節・胸郭までが自然につながっていく感覚が出てきました。

私はアロマセラピストとして施術も行っていますが、
この変化はセッションの質にも大きく影響しました。
足からのエネルギーや重さを、手に余分な力を入れずに伝えられるようになり、
体全体の一体感を感じながらトリートメントできるようになったんです。

また、筋金入りの慢性的な首肩のコリも、ぐんと楽になりました。
きむさんの「首は背骨の一部」という言葉が心に残っていて、
無意識に肩首に力を入れていたことに気づけるようになりました。

エクササイズの後は毎回、足裏の接地面が広がった体感があります。
日を追うごとに、関節の可動域も少しずつ広がり、
体のすべてのパーツがゆるやかに、つながっていくのを感じています。

6月の講座も録画受講OKです

エクササイズ講座、6月分も録画受講が可能です。

実際にご参加くださった方の中には、
「坐骨神経痛がラクになったので、続けてみたい」とおっしゃる方もいました。

この講座では、力を抜くことを大切にしながら、
体が本来の、自然で楽な状態へ戻っていくように、エクササイズを組み立てています。

「からだの使い方」とは、同時に「心の使い方」でもあります。
日常の緊張や思考のクセにも、やさしく気づいていけるような内容です。

私自身も、乗馬の中で効果を実感してきたエクササイズを取り入れています。
首や肩の力みが減り、足に自然と体重をかけられるようになった体感があります。

ゆっくり、無理なく続けられる内容です。
参加できなかった、という方も、録画でじっくりご参加いただけます。

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毎月開催しています

また、『こころと体をつなぐ月いちエクササイズ』は、毎月開催しています。

• 第4土曜午前 10:00〜11:00
• 第4火曜午後 14:00〜15:00