セルフメンテナンスができるエクササイズのレッスンと、グラウンディングを強めるハンズオンヒーリングを組み合わせた集中セッション『グラウンディングスペシャル』全3回のコースです。
物理的なグラウンディングと心理的グラウンディング
グラウンディングって、とっても大事です。長年グラウンディングをよくするためのエクササイズとヒーリングを実践してきていますが、いまだに発見することがあるくらい、奥深いものです。
グラウンディングにアプローチする方法は２種類あります。
- 物理的に地に足をつけること
- 心理的に安心すること
物理的なグラウンディングと心理的なグラウンディングは重なるように起こります。物理的なグラウンディングができるようになると、心理的なグラウンディングが可能になり、心理的なグラウンディングが進むと、物理的なグラウンディングが起こる、というような仕組みです。
心理的なグラウンディングには、長期の心理療法や、関係性エネルギー療法、アルケミープラクティスなどの、心理的な取り組みが有効です。
物理的なグラウンディングは、足裏をマッサージする、グラウンディングに必要な筋肉をストレッチする、などで取り組むことができます。
重心が高くなりがちな人は、グラウンディングのためのエクササイズを身につけておこう
物理的なグラウンディングは、エクササイズでセルフケアが行えます。その人の中で重心が下がればOKなので、セルフケアを知っておくと便利です。
そして、足裏の変化は、上半身の使い方に影響を及ぼし、意識にも変化が出てきています。何より自分で重心を下げることができるのだ、という体感は、自信になります。
グラウンディングと気持ちの安定
足裏がしっかり機能してくると、気持ちのぐらぐらも、落ち着いてきます。
これは、テニスボールを使った足裏のエクササイズをやってもらうと、よく起こるのことなのですが、
悩みでいっぱいだった人が、あれ、そのことがあんまり気にならない！という風に変化するのです。
重心が高い時と、低い時で、気持ちはかなり違います。
心配の種でいっぱいだった世界が、それはあんまり気にしなくてもよいことばかりだった、という状態に変化するのです。
それくらい、心の状態は、体の状態に影響を受けています。
ハンズオンヒーリングでのグラウンディングの体感
ハンズオンヒーリングのセッションでも、グラウンディングの体感を感じることができます。
具体的に、地面が足につく、という体感もありますが、
ヒーリングのセッションでは、もう少し深い体感になります。
「孤独感が減り、温かいエネルギーに包まれている感じになった」
30代女性（アルケミープラクティスのご感想）
「生きていても、大丈夫な安心感、初めての感覚でした。」
（関係性エネルギー療法のご感想）
「体に意識が向くようになり、食生活やエクササイズをするようになりました。」
（30代女性 オンライン 体のヒーリングのご感想）
このような安心感も、グラウンディングの体感の一つの表れです。
また、今の自分の体に必要なことがわかるようになる、ということもグラウンディングの効果で、中には、自分に必要なエクササイズをSNSで出会ったりする場合もあります。
足裏の癖
特に、足裏と足首、膝、股関節の使い方は、人によって個性が結構あります。
自分の癖は、防衛パターンなどと関連付いていることも多いので、エクササイズだけでは、難しい場合があります。また、エクササイズで自分の癖を直そうとする時に、今の自分の体の使い方はダメだから直す、という考えになってしまうと、体が緊張してしまい、うまくいきません。
ハンズオンヒーリングのセッションでは、自分の持っているグラウンディングの体感を豊かにし、さらに、足の筋肉や結合組織に働きかけることで、可動域を広げていくことができます。
私自身、扁平足で、足の使い方にはなかなか頑固な癖があり、取り組みを、15年以上続けてきています。
その経験から、エクササイズと、ハンズオンヒーリングの組み合わせは、とてもサポートになると実感しています。
過去の怪我の影響
過去の捻挫や骨折なども、大きな影響を与えていて、今の足の使い方にダメージが残っているケースが多くあります。
自分の場合も、扁平足がひどくなっていった原因の一つに、子供の頃の、小指の関節（中足骨）の脱臼があります。足の使い方の癖を直していく中で、過去の傷が疼いたりすることもあります。これは、途中で止まっていた、過去の傷の癒しが起こり始めると考えられます。怪我が治るということは、怪我したところに十分にエネルギーが通うようになる、という仕組みです。
個性があるのが普通ですが、過去の傷などにもアプローチして、エネルギーを流していくことで、本来の自分の足の使い方を取り戻していくようにするのが、ハンズオンヒーリングセッションでの取り組みになります。
エクササイズと、ハンズオンヒーリングのセッションの組み合わせ
自分で足裏のエクササイズをするセルフケアと、グラウンディングの体感を伝えるハンズオンヒーリングのセッションは、どちらも両輪のように使っていくと、グラウンディングを強めていくことが可能です。
そこで、グラウンディングを強める、足裏エクササイズのセルフケアレッスンと、グラウンディングを体感するハンズオンヒーリングを組み合わせたスペシャルメニューです。
| グラウンディングスペシャル６０分３回セット | ２８０００円 |
| ・足裏エクササイズのセルフケアレッスン ・体のヒーリング ・足裏に特化した体のヒーリング | |
※一括払いで、返金はありません。
※遠方の場合はオンラインセッションも可能です。ご相談ください。料金は対面セッションと同じです。
