心と体のセルフケア– tag –

体のセルフケアでできること 日常の体の使い方は、私たちの想像以上に体と心に影響しています。 日常生活での、立ち方、座り方、歩き方が、体を作るからです。 立ち方、座り方、歩き方が変わってくると、体は必ず変わってきます。 生理痛や、更年期の症状...