こころと体をつなぐ月いちエクササイズ– category –

首はなぜ変わりづらいの？ 首の凝りを感じている人はとても多いのではないでしょうか？ ところが実際には、「首のコリがなかなか取れない」「マッサージをしてもすぐ元に戻ってしまう」そんな声をよく耳にします。 それもそのはず。首は、骨盤・仙骨・背骨...

エクササイズでエネルギーの変化を感じてみよう 日常の中で、「グラウンディングってどうやるの？」「バウンダリーがあるって、どんな感じ？」と感じたことはありませんか？ この講座では、超シンプルな体のエクササイズを通して、自分の「エネルギーの状...