セルフケア倶楽部の録画受講が可能になりました！

足指も、手指も、体幹とつなげてこそ！

6月、7月のセルフケア倶楽部では、足指と手指のエクササイズを行い、とっても好評でした！

6月の内容は、足指のエクササイズと、お腹伸ばしのエクササイズ。
7月の内容は、手指と肘、肩甲骨のエクササイズ。

そしてどちらも、体幹とつなげていくので、ただほぐしただけで終わり、ではありません！

腕肩も、グラウンディングも、体幹と繋げて使っていく練習をすることで、
お！こんな使い方ができるんだ！ということを思い出し、取り戻していけます

足裏のエクササイズは、体を支える土台

6月の、足裏のストレッチは、西園 美彌さんの魔女トレに参加したことで、理解が深まり、これまでやって来た足裏のストレッチがパワーアップしています。

足裏は、体の癖と向き合う上でも、とっても大事なところ。
驚くほど、各自の癖があらわれています。生き方が表れていると言ってもいいかもしれません。

だからこそ、時間をかけて、丁寧に取り組んでいきたいところです。
足は、体を支え、安定感を与えてくれ、そして、心を支えてくれます。

足の安定は、心を支える。

足裏が安定しているかどうかで、心の持ちようが全く変わります。
同じ問題でも、捉え方を変えることができ、捉え方が変わると、対処法も変えられるのです。
体と向き合うことで心と向き合うことの土台になります。

グラウンディングとは、足と大地の関係を指し、そして、安定度を表します。

セルフケアだからこそ、使い方を変えていくことができます。
ヒーリングと合わせて、セルフケアも活用していくととってもよいです。

肘と手首は、グラウンディングを安定させる鍵を握る

7月の内容は、手指と肘、肩でした。上半身の動かし方が、足裏や坐骨に影響をしているので、肘の使い方は、グラウンディングに深く影響しています。

上半身の無駄な力が抜けることで、グラウンディング感が強まります。

セルフケア倶楽部録画受講
・足指、足裏、お腹伸ばしでグラウンディングを強める（6月のセルフケア倶楽部の録画）
・手指、手首、肘、肩甲骨と体感をつなげる（7月のセルフケア倶楽部の録画）

録画受講料　各3500円（※配信URLをお知らせ後、１０日間ご視聴可能です。）

両方同時にお申し込みの場合、割引価格　6500円。
（※キャンセルはできません。両方同時にURLをお知らせして、計２０日間ご視聴いただけます。）

お申し込みは、info@healingsapporo.com　まで

グラウンディングスペシャル

より深くグラウンディングを強めていきたい方に、ヒーリングとセルフケアを合わせて、グラウンディングスペシャルメニューを新しく作りました！

・足裏のセルフケア個人レッスン1回、
・グラウンディングを体感する体のヒーリング1回、
・足裏〜足首〜膝〜股関節へのヒーリング1回
3回セット（各50分✖️3回）で22000円です。
（各60分✖️3回の場合は、28000円。）
※ヒーリングの際に、エクササイズの復習を追加する場合は、６０分をオススメします。

お申し込みの際に、グラウンディングスペシャル希望とご記入ください。（対面又は、オンラインで。）